Mémoire Émotionnelle  

Quand une émotion passée influence le présent.

 

Qu’est-ce que la mémoire émotionnelle ?

 

La mémoire émotionnelle englobe l’ensemble des réponses physiologiques et émotionnelles associées à nos expériences et à nos souvenirs.

Un souvenir est généralement lié :

• à l’expérience de l’instant présent

• aux interactions vécues

• aux pensées (mental)

• aux sensations et ressentis corporels

Les émotions sont directement rattachées à ces souvenirs.

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Les expériences vécues avec une forte intensité émotionnelle — chocs, traumatismes, situations marquantes — s’inscrivent plus profondément dans notre mémoire.

Cette mémoire émotionnelle peut perdurer même si l’événement lui-même est oublié consciemment.

 

Le rappel de mémoire émotionnelle

Un rappel de mémoire émotionnelle se produit lorsqu’une émotion passée est réactivée face à une situation similaire à un événement déjà vécu.​​

La personne ne réagit alors pas uniquement à la situation présente, mais à la mémoire ancienne qu’elle active inconsciemment.

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 Exemple concret

Une femme est assise sur un banc dans un parc.
Deux individus viennent s’asseoir à sa droite et à sa gauche et l’agressent.

Cette expérience crée une réaction émotionnelle et corporelle intense.

 

Des années plus tard, cette même femme s’assoit dans un RER.
Deux personnes viennent s’asseoir simultanément à sa droite et à sa gauche.

Bien qu’aucune agression n’ait lieu, la situation est inconsciemment perçue comme une menace.
La mémoire émotionnelle et corporelle vécue des années auparavant se réactive.

La femme peut alors :

• se tétaniser

• ressentir une peur irrationnelle

• éprouver une montée d’angoisse

• ressentir une tension corporelle

Il ne s’agit pas d’une réaction à la réalité présente, mais d’un rappel de mémoire émotionnelle.

 

Comprendre la mémoire émotionnelle permet d’identifier ces mécanismes automatiques et d’entamer un travail de libération afin de retrouver un rapport plus apaisé au présent.